Har varit så nervös inatt, att Nova ska vakna å vara magsjuk men inget har hänt än! Hoppas hon klarar sig! Borde ju vara lugnt nu eller?
Nova å Micke ska iaf till Tintin och lämna en födelsedagspresent!
Jag o Leo stannar hemma. Han ska ju sova å sen ska vi gå och handla.
När Nova kommer hem ska vi gå och mata ankorna.
Jag läste lite om dåligt immunförsvar och fick fram följande..
Bra sömn - får jag aldrig eftersom Leo vaknar på nätterna och jag går upp halv 5.
Motion - får jag aldrig förutom på jobbet. Vem orkar träna när man jobbar 8 tim å sen har hand om hem & barn tills de lägger sig? Då är iaf jag helt slut.
Bra kost - inte bra då jag aldrig äter lunch på jobbet utan tar en kaffe när jag kommer hem från jobbet.
Äta frukt o grönsaker - Det är vi väldigt dåliga på.
Men nu ska det bli ändring!! Jag va och handlade igår . Frysta grönsaker, frukt, juice å juice bra för magen! Ska även börja gå en timme varje kväll, oavsett hur trött jag är! Imorgon ska jag till apoteket å köpa lite kosttillskott. Ska bli spännande att se hur jag kommer må framöver! :)
Nova å Micke ska iaf till Tintin och lämna en födelsedagspresent!
Jag o Leo stannar hemma. Han ska ju sova å sen ska vi gå och handla.
När Nova kommer hem ska vi gå och mata ankorna.
Jag läste lite om dåligt immunförsvar och fick fram följande..
Bra sömn - får jag aldrig eftersom Leo vaknar på nätterna och jag går upp halv 5.
Motion - får jag aldrig förutom på jobbet. Vem orkar träna när man jobbar 8 tim å sen har hand om hem & barn tills de lägger sig? Då är iaf jag helt slut.
Bra kost - inte bra då jag aldrig äter lunch på jobbet utan tar en kaffe när jag kommer hem från jobbet.
Äta frukt o grönsaker - Det är vi väldigt dåliga på.
Men nu ska det bli ändring!! Jag va och handlade igår . Frysta grönsaker, frukt, juice å juice bra för magen! Ska även börja gå en timme varje kväll, oavsett hur trött jag är! Imorgon ska jag till apoteket å köpa lite kosttillskott. Ska bli spännande att se hur jag kommer må framöver! :)
0 kommentarer:
Skicka en kommentar